Мост через предопределенность

Проект «Законы спокойствия». Заболевания, вызванные стрессом. Стресс не ограничивется только дискомфортными ощущениями — увеличением мышечного напряжения, потоотделения, одышкой или состоянием беспокойства, хронические стрессы приводят к развитию болезней. При наличии физиологической предрасположенности к нарушению работы определенного органа стрессовый фактор приводит к созданию напряжения, активизирующего вегетативную нервную систему .  Под влиянием стресса развиваются: сердечные аритмии, ишемическая болезнь сердца, нейроциркуляторная дистония и гипертоническая болезнь, язвенная болезнь желудка, бронхиальная астма и другие опасные заболевания. Если вы легко выходите из себя, беспокойны часто кружится голова; появляется чувство общего недомогания, усталости; расстраивается сон; повышается температура тела и т.д. В этом случае вам нужны методики управления стрессом, иначе есть высокий риск психосоматических заболеваний. #стресс, #эмоциональный стресс...

Работа со стрессом является универсальный для решения или облегчения большинства психологических проблем. Если снизить уровень стресса, то у каждого появляется возможность для принятия новых, более правильных решений по улучшению ситуации для себя. Порочный круг эмоционального стресса состоит в том, что у человека есть мысли, приводящие к переживаниям, которые рождают мысли, приводящие к еще более крутым переживаниям и т.д. – остановка невозможна без постороннего вмешательства. Это напоминает змею, которая пожирает себя с хвоста.  Содержание этих мыслей известно. Это мысли о прошлом, о причинах неудач, сомнения и колебания по поводу будущего. Предложить их не прокручивать в собственной голове – невозможно.  Это, как «не думать о желтой обезьяне». Нужны другие методы, чтобы прервать поедание себя и это будет на нашем проекте.  Всех жду, будем заниматься профилактикой стресса. #стресс, #эмоциональный стресс, #тревожность, #проблемы, #неуверенность, #пс...