К основному контенту

Проект «Законы спокойствия», начался!








Работа со стрессом является универсальный для решения или облегчения большинства психологических проблем. Если снизить уровень стресса, то у каждого появляется возможность для принятия новых, более правильных решений по улучшению ситуации для себя. Порочный круг эмоционального стресса состоит в том, что у человека есть мысли, приводящие к переживаниям, которые рождают мысли, приводящие к еще более крутым переживаниям и т.д. – остановка невозможна без постороннего вмешательства. Это напоминает змею, которая пожирает себя с хвоста.  Содержание этих мыслей известно. Это мысли о прошлом, о причинах неудач, сомнения и колебания по поводу будущего. Предложить их не прокручивать в собственной голове – невозможно.  Это, как «не думать о желтой обезьяне». Нужны другие методы, чтобы прервать поедание себя и это будет на нашем проекте.

 Всех жду, будем заниматься профилактикой стресса.

#стресс, #эмоциональный стресс, #тревожность, #проблемы, #неуверенность, #психосоматика.


Кирилл Никифорук 

Информация обо мне на сайте  https://www.nikiforouk.com


О проекте  https://www.nikiforouk.com/emocionalnyj-stress 

Записаться на занятия  https://kirill-irina.timepad.ru/event/906339/


Если Вы поделитесь этим сообщением в своей ленте или в других сетях  получите 1 бесплатную сессию коучинга (50 минут 1 раз) по скайпу в выходные(обоюдно удобные выходные и время).


PS. Ждем следующих сообщений про эмоциональный стресс. Посмотрите видео.



Ярлыки:

Комментарии

Отправить комментарий

Популярные сообщения из этого блога

Принятие неопределенности.

Проект «Законы спокойствия». Обсуждаем внутренние, информационные причины стресса.  Неопределенность возникает при недостаточности информации для принятия решений. Вы м ожете чувствовать неопределённость, если решите начать свой бизнес, создать семью, купить дом или поменять профессию. Необходимо принять эту фазу неопределённости, чтобы добиться каких - то результатов и успехов в этих деятельностях. Некоторые люд и не смогут этого и начнут испытывать тревогу. За тревогой может последовать страх, паника, разочарование, ощущение потери контроля над жизнью. Для тех, кто не может принять неопределенность и связанный с ней риск, остается замереть и испытывать хронический стресс или отказаться от изменений. #стресс, #эмоциональный стресс, #тревожность, #проблемы, #неопределенность, #психосоматика. Информация обо мне на сайте   https://www.nikiforouk.com О проекте   https://www.nikiforouk.com/emocionalnyj-stress Записаться на заня...
Отправить комментарий
Далее...

Тревожность.

Тревога -  базовая человеческая эмоция. Это, с одной стороны - страх, связанный с опасностью во внешнем мире, с другой  -это иррациональный страх, связанный с неизвестной и неопределённой опасностью. Иррациональный страх изобретается самим индивидом. Он сам изобретает несуществующие причины для тревоги, сам испытывает стресс и сам потом болеет серьезными психосоматическими заболеваниями.  Чтобы разорвать эту последовательность, нужна специальная психологическая работа. Тревожные люди очень важны для общества: из них получаются хорошие бухгалтера, просто порядочные люди, поскольку в силу своей тревожности они никаких норм и правил не нарушают. Поговорка «Семь раз отмерь, один раз отрежь» - это поговорка про тревожных людей». У них очень высокие стандарты результата, и они регулярно загоняют себя в тупик. Многие из не тревожных могут становиться тревожными в силу регулярного переживания стрессов, под давлением событий жизни.   Наши задачи на ...
Отправить комментарий
Далее...

Ваш стресс от Монотонии.

Проект «Законы спокойствия». Монотония. Есть ряд информационных причин стресса, поскольку человек находится в постоянной работе с внешней и внутренней информацией. Мы обсудим 6 причин. Монотония – это когда повторяется одна и та же информация. Жизнь идет по кругу, не возникает ничего нового, эмоционально скудная, жизненная среда. Любому индивиду необходимы постоянные изменения сенсорной среды, в противном случае условия нормального существования нарушаются. Люди живого темперамента, активные, с высокой потребностью в новизне более подвержены монотонии, чем лица флегматичные, спокойные, пассивные. При монотонии человек теряет способность к концентрации внимания, ощущает скуку, вялость и апатию, снижается общий интерес к работе. С остояние монотонии не только пагубно сказывается на психологическом состоянии личности, но и может стать угрозой здоровью окружающих людей – например, вождение автомобиля при монотонии может стать причиной несчастного случая. #стресс, ...
Отправить комментарий
Далее...