Работа со
стрессом является универсальный для решения или облегчения большинства
психологических проблем. Если снизить уровень стресса, то у каждого появляется
возможность для принятия новых, более правильных решений по улучшению ситуации
для себя. Порочный круг эмоционального стресса состоит в том, что у человека
есть мысли, приводящие к переживаниям, которые рождают мысли, приводящие к еще
более крутым переживаниям и т.д. – остановка невозможна без постороннего
вмешательства. Это напоминает змею, которая пожирает себя с хвоста. Содержание этих мыслей известно. Это мысли о
прошлом, о причинах неудач, сомнения и колебания по поводу будущего. Предложить
их не прокручивать в собственной голове – невозможно. Это, как «не думать о желтой обезьяне». Нужны
другие методы, чтобы прервать поедание себя и это будет на нашем проекте.
Всех
жду, будем заниматься профилактикой стресса.
#стресс, #эмоциональный
стресс, #тревожность, #проблемы, #неуверенность, #психосоматика.
Кирилл
Никифорук
Информация
обо мне на сайте https://www.nikiforouk.com
Записаться
на занятия https://kirill-irina.timepad.ru/event/906339/
Если Вы поделитесь этим сообщением в своей ленте или в
других сетях получите 1 бесплатную
сессию коучинга (50 минут 1 раз) по скайпу в выходные(обоюдно удобные выходные
и время).
PS. Ждем следующих сообщений про эмоциональный стресс. Посмотрите
видео.
Комментарии
Отправить комментарий